Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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99,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3447 kcal
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Fett: 157,84g | Eiw: 197,70g | Kohlh: 268,29g.
Frühstück: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Lovilio Gorgonzola, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Ser Brie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Abendessen: Helio Masa Krówkowa Kajmak, Sante Masło Orzechowe Go On, Mlekpol Mleko 3,2%, Pilos Twaróg Krajanka, Olej Roślinny, Cebule, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Dyniowa, Piątnica Śmietana 12%, Biedronka Bagietka Czosnkowa. Snacks/Sonstiges: Biedronka Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone Arkado, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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4308 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Rąbanie drzewa - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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