Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 82,19g | Eiw: 103,99g | Kohlh: 100,30g.
Frühstück: Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная Телячья, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щелковохлеб Хлеб Скандинавский Ржаной, Жареное Яйцо. Mittagessen: Зефир в Шоколаде, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Fazer Хлебцы Шведские, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Sonstiges: Север Торт Бисквитный Театральный. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Aelitta Nikitina's Gewichtsverlauf
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