Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 64,90g | Kohlh: 138,08g.
Frühstück: Brinta Volkoren Graanontbijt, Boter. Mittagessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Hamburger. Abendessen: Muscle Meat Zoete Aardappel Friet, 365 Magere Verse Kaas 0%, Radijs, Bosui of Lenteui, Rucola Sla, Kippenbout. Snacks/Sonstiges: Suikerklontje, Delhaize Cremepate, Cafeïnevrije Koffie, Bruiswater, Verse Muntthee, Kruidenthee. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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