irina.milchenko's Notizen, 27 Apr 20

Наконец я заделала замеры своих объемов :
* под грудью - 77 см
* обхват талии - 75 см
* обхват бёдер - 102 см
* бедро (обхват ноги в ляжке)- 60.5 см
* обхват живота (под пупком, самая выпуклая часть) - 96 см

64,6 kg Bisher verloren: 0,1 kg.    Still to go: 9,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1082 kcal

Fett: 43,62g | Eiw: 85,68g | Kohlh: 84,81g.   Frühstück: Комо Сыр Сметанковый, New Life Протеин Манго, Яйцо Куриное, Briiggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Простоквашино Молоко 2,5, Яготинский Творог 5%. Mittagessen: La Pasta Макароны "Рожки",  Куриная Грудка Отварная, La Masseria Оливковое Масло Extra Vergine,  Капуста Белокочанная,  Огурец (с Кожурой). Abendessen: Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Мёд, Яготинский Сметана 21%, Яготинский Сыр для Детей, Яготинский Творог 5%. mehr...