Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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86,6 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 81,24g | Eiw: 125,09g | Kohlh: 180,13g.
Frühstück: Cooked Egg White, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Impact Whey Protein (Salted Caramel), Boncabe, Cooked Egg Yolk. Mittagessen: Nasi Putih, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Sambal Matah. Abendessen: Cooked Pumpkin, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach, Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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