Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
|
68,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 67,82g | Eiw: 100,82g | Kohlh: 142,05g.
Frühstück: حليب نستلة مكثف حليب نستلة, رقاق السمبوسة رقاق السمبوسة (سويتز) بالزيت, جبنة كيري كيري, قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, تمر تمر سكري (رطب) . Mittagessen: كاتشب ( فرشلي) كاتشب, سموذي الفاكهة (المصنوع مع الفاكهة أو عصير الفاكهة فقط), سمبوسة لحم سمبوسة, سمبوسة لحم سمبوسة, شوفان كويكر شوفااان. Abendessen: قودي تونة تندرينا, الجرجير, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Snacks/Sonstiges: حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة , سنكرس سنكرس, المراعي حليب قليل الدسم. mehr...
|
|
1799 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Asmaa911's Gewichtsverlauf
|