Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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46,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 86,97g | Kohlh: 208,58g.
Frühstück: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Prime Bread Roti Isi Krim Keju, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sun Bell Tuna Chunk in Vegetable Oil, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Egg. Abendessen: Date, Prime Bread Roti Isi Krim Taro, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Egg, Firm Silken Tofu. mehr...
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1380 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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