Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
|
81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 38,90g | Eiw: 93,86g | Kohlh: 209,25g.
Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Laranjas, Panco Farofa (Trifarofa), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Nestlé Bombom Charge (21g), Peito de Frango, Caqui, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Doriana Margarina Light com Sal, Scala Queijo Mussarela, Pão Francês. mehr...
|
|
2396 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Julio.sa's Gewichtsverlauf
|