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이것저것 따지지말고 그냥 운동하고,식이하자
평생 다이어트 입에 달고 살았는데 알고보니 운동 1주일 이상 지속한 적 없는 아가리다이어터. 이제 습관성형 해서 행복하게 먹고 운동하자
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 55,96g | Kohlh: 143,00g.
Frühstück: 블루베리 (무당, 냉동), 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 삶은 계란, 파리바게트 꿀토스트. Abendessen: 주먹밥, 찜닭. Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 롯데 찹쌀아이스, 롯데 죠스바. mehr...
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207 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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