Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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59 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 37,67g | Eiw: 68,72g | Kohlh: 90,95g.
Frühstück: Çoban Salatası, Haşlanmış Yumurta, Koop Hellim Peyniri, Bağdat Pul Biber, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Kuzu Eti, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Abendessen: Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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edakuruu's Gewichtsverlauf
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