Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1502 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 66,04g | Kohlh: 197,90g.
Frühstück: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bereide Uien, Delhaize Verse Kaas Natuur 70+, Quinoa (Gekookt). Abendessen: Witlof, Varkenslende (Mager), Macaroni. Snacks/Sonstiges: Paasei, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Sugar Free Energy Drink, Kruidenthee, Verse Muntthee, Bruiswater, Cafeïnevrije Koffie, Suikerklontje. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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