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bu yavaşlık biraz üzdü ama sağlıklıyım en azından 🤭
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59,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 41,87g | Eiw: 62,05g | Kohlh: 173,57g.
Frühstück: Zeytin, Maydanoz, Şekersiz Çay, Domatesler, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Abendessen: Et, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tahin Pekmez, Ceviz, Yeşil Elma, Hurma. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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