Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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106,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 36,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 26,23g | Eiw: 45,81g | Kohlh: 147,06g.
Frühstück: Rempeyek, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Hitam, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Tahu Kukus, Es Buah, Alfamart Ikan Pindang, Terung Dimasak, Nasi Hitam, Rempeyek. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Cardio - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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Zaki Zul's Gewichtsverlauf
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