Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
|
58,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 32,18g | Eiw: 125,13g | Kohlh: 116,12g.
Frühstück: Мёд, Яблоко, Добродія Отруби Пшеничные, Овсяные Отруби. Mittagessen: Соевый Соус, Капуста, Огурец (с Кожурой), НАК Брынза Болгарская , Верес Кукуруза Консервированная , Чечевица Вареная, Рыба Отварная, Блины с Творогом, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Сто Пудов Отруби Пшеничные, Naturalis Овсяные Отруби, Шинкарь Тофу, Свекла Вареная, Dymatize Казеин. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Протеин. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|