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어제 헬스장에서 15분 사이클 인터벌로 밟았더니 체중내려감
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50,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 55,37g | Eiw: 132,83g | Kohlh: 223,15g.
Frühstück: 김치, 도라지무침, 가지무침, 사과, 밥, 민물장어탕. Mittagessen: 마켓컬리 대학약콩, 다노 흑임자선식, 옥수수콘, 상추, 달걀, 동원 포도씨유, 밥. Abendessen: 양상추 샐러드, 훈제 닭가슴살, 중식 볶음밥, 불고기피자. Snacks/Sonstiges: 다노 흑임자선식, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 두유 카페 라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 바베큐 치킨 치즈 치아바타. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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