Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2010
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90,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 63,01g | Eiw: 202,41g | Kohlh: 156,15g.
Frühstück: Lupini Beans, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica , ser, port, flax, banana, mueslix. Mittagessen: olives, ser, veronica, lupin, mueslix. Abendessen: cua, egg, tomato, chicken. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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