Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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91,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 29,71g | Eiw: 181,41g | Kohlh: 191,72g.
Frühstück: Megabol Kreatyna, Kaufland Pomidor, Hi Tec Odżywka Białkowa, Chleb Żytni, Jajko na Twardo, Madero Chrzan Tarty, Sałata, Kawa. Mittagessen: Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Pastani Makaron z Pszenicy Durum, Jabłko, Banan. Abendessen: Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Risana Kasza Jęczmienna Wiejska, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Hi Tec Odżywka Białkowa, Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Pastani Makaron z Pszenicy Durum. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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