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oui oui et oui
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 34,59g | Eiw: 106,34g | Kohlh: 112,01g.
Frühstück: Clémentines, Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée, Herbalife Formula 3, Thé sans Sucre. Mittagessen: Blanc de Poulet, Gingembre Confit, Œufs Chocolat, Oeuf, Raisins Secs, Rians Faisselle 6%, Fraises, Quaker Flocons d'avoine (40g), Courgette, Herbalife Formula 3, Carottes, Foie de Volaille, Feuille de Brick, Asperge, Auchan Lieu Noir, Poivrons Verts, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Tomates, Oignons, Persil, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Abendessen: Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée. Snacks/Sonstiges: Herbalife Formula 3, Concombre (Pelé), Wassila Lait Fermenté, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1, Amandes, Clémentines, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ahcatan's Gewichtsverlauf
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