Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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49,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 37,41g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 145,01g.
Frühstück: Sayur Campuran, Ikan Kembung, Nasi Merah. Mittagessen: Alpukat, Oatmeal, Cimory Yogurt Original, Pisang, Pepaya, Pepaya, Pisang. Abendessen: Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Cendol, My Roti Roti Isi Cokelat. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Bisa komsumsi buah2han kak , gak d batasi kalau makan buah2 kak
29 Apr 20 vom Mitglied: ECHA IBRAHIM
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Seyiii’'s Gewichtsverlauf
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