Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 26,51g | Eiw: 63,65g | Kohlh: 207,07g.
Frühstück: Caqui, Pão Francês, Chá Verde. Mittagessen: Bebida com Sabor a Limonada com Açúcar (feita de Mistura em Pó), Alface, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca . Abendessen: Wickbold Pão Integral, Prats Suco de Laranja Integral, Hambúrguer Caseiro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Iogurte, Caqui. Snacks/Sonstiges: Café, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Italac Leite Semidesnatado. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Brunaspaz's Gewichtsverlauf
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