Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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70 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 93,56g | Eiw: 110,09g | Kohlh: 93,01g.
Frühstück: Ovo Mexido. Mittagessen: Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), LeBon Peito de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Mexido, Scala Queijo Prato, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Açúcar, Abacate. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 51 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Francisnt's Gewichtsverlauf
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