Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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47,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 85,17g | Kohlh: 59,86g.
Frühstück: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Holland & Barrett Omega Mix, AH Gebroken Lijnzaad. Mittagessen: Smoothie 3.0, Omelet 4.0. Abendessen: Ei, Kipfilet kokos, Courgette bami. Snacks/Sonstiges: Freshona Augurken Zoetzuur, Lidl Kalkoenfilet. mehr...
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1494 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde und 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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7Silvestris's Gewichtsverlauf
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