Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 80,74g | Kohlh: 157,99g.
Frühstück: بف باستري بر بف باستري, قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, Fruit Fresh Dates ( رطب ), امريكانا مفروم دجاج, رقاق سويتز رقاق سمبوسة سويتز. Mittagessen: بيضة مسلوقة, بياض البيض, شربات. Abendessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطا هاش براونز, عجينة عجينة معجنات اسوم. Snacks/Sonstiges: كاتشب ( فرشلي) كاتشب, كنافة, نستله حليب مكثف محلى, كيري جبنة بالقشطة. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Asmaa911's Gewichtsverlauf
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