Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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75 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 35,37g | Eiw: 63,35g | Kohlh: 132,96g.
Frühstück: Pempek, Chicken Nugget, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Whey Protein Isolate 90. Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: You C1000 Vitamin Lemon, Martabak Manis, Keripik Pisang. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aulikaan's Gewichtsverlauf
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