Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
|
65,7 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 33,55g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 157,03g.
Frühstück: Чай, Финик, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Родина Сметана 30%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Капуста Белокочанная, Молком Сыр Сулугуни, Чеснок, President Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, ИП Цой Лаваш Фитнес . Abendessen: Чай Несладкий, Рахат Зефир Бело-Розовый, Родина Кефир 1%, Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Чай, Творог 18%, Арахис, Молком Сыр Сулугуни, ИП Цой Лаваш Фитнес , Чай с Молоком, Яблоко Желтое, Родина Кефир 1%, Киви. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kz.dauka's Gewichtsverlauf
|