Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4040 kcal
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Fett: 139,71g | Eiw: 239,33g | Kohlh: 449,24g.
Frühstück: 구운계란. Mittagessen: 배추김치, 우동, 떡볶이, 밥, 돈까스. Abendessen: 삼치구이, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 닭계장, 고추무침, 흑미밥, 농심 신라면, 롯데 몽쉘 딸기케이크. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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