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alhamdulillah tembus 70kg an 🎉🎉😂😅 padahal jadwal nimbang hari senin, tp udh gasabarr ehh beneran turun walau cuma 0.4kg tp udh happy bgt dong, senin kmrn nimbang BB 71kg pas, skrg 70.6kg 😍😍😍
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70,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 57,63g | Eiw: 76,55g | Kohlh: 141,75g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pisang. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bihun Panjang, Kecambah, Sinti Bumbu Pecel, B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Oyong, Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Mixed Nuts, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Biji Labu, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Kacang Mete Sangrai Asin , Jambu Air, B.J. Bawang Merah Goreng. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Awas,jgn iseng nimbang lg malam naik 1kg lsg galau 😁😁😁🏃🏃🏃
30 Apr 20 vom Mitglied: Aming73
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@aming : wkwkwk kalo itu gk berani aku 😂 gk berani nimbang mlm, gak kuat melihat kenyataan 😂
30 Apr 20 vom Mitglied: dury.cahya
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30 Apr 20 vom Mitglied: Aming73
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dury.cahya's Gewichtsverlauf
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