Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 125,76g | Kohlh: 64,09g.
Frühstück: Батоша Булочка Сдобная "Улитка", не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. Abendessen: VPLab Nutrition Pure Iso Whey, ВкусВилл Голень Индейки в Маринаде. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Zumba - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Aelitta Nikitina's Gewichtsverlauf
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