Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
|
97,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2820 kcal
|
Fett: 72,27g | Eiw: 203,05g | Kohlh: 330,39g.
Frühstück: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Valio Polar 15%, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi. Mittagessen: WAOW Banaanilastu, Felix Tomaattiketchup, Valio Polar 15%, Dole Ananaspaloja Mehussa, Myllyn Paras Emännän Puolikarkea Vehnäjauho, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Abendessen: Pirkka Kuoritut Mantelit, Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria, Valio Raejuusto 2%, Savustettu Lohi, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Snacks/Sonstiges: Mustaherukka, Mansikat, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Sun Maid Rusinat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Appelsiinit. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jussi~K's Gewichtsverlauf
|