|
Замеры и завешивание раз в неделю делаю. ОГ 94-93,ОТ 87-83,ОБ 98-96
|
67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 75,34g | Eiw: 81,24g | Kohlh: 185,98g.
Frühstück: Эко Хлеб Хлебцы с Семечками, Капучино, Сыр Гауда, Corny Big Chocolate-Banana. Mittagessen: Минтай Жареный, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Сыр Гауда, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Сырцееды Сыр Копчёный, Сухой Жареный Соленый Арахис, Светлое Пиво, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Клубника, Киви, Банан, Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Каждый День Курага . mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akunina8607's Gewichtsverlauf
|