Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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96,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 103,28g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 20,79g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı. Abendessen: Tereyağı, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Izgara Köfte, Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Çilek. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fikretarik's Gewichtsverlauf
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