Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 43,72g | Eiw: 51,07g | Kohlh: 145,56g.
Frühstück: Сыр Российский, Чизкейк, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bite Молоко. Mittagessen: Dove Молочный Шоколад, Белый Хлеб, Банан. Abendessen: Dove Молочный Шоколад, Говядина Отварная, Веселый Молочник Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Клюква, Мёд, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яблоко. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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