Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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69 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 38,43g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 164,00g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Baked or Broiled Tuna, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Indonesian Potato Cake, Watermelon. Abendessen: BSN Syntha-6 Isolate, Asian Pears , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Indonesian Potato Cake, Watermelon, Baked or Broiled Tuna. Snacks/Sonstiges: Indonesian Snow White Cake, Indonesian Snow White Cake. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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raymaulany07's Gewichtsverlauf
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