Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2737 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 146,52g | Kohlh: 370,17g.
Frühstück: Tre Mulini Bran Sticks, Caffè (Espresso), Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Land Yogurt Greco 0% , Pancake, Mix frutta secca e miele. Mittagessen: Zucchine Cotte, Ondina Filetti di Platessa , Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Pomodorini, Delizie del Sole Riso Carnaroli. Abendessen: Beck's Birra, Pizza Margherita, Rucola , Fresche Fette Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Arance, Caffè (Espresso), Ananas. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ilMazz79's Gewichtsverlauf
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