Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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74 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 142,72g | Kohlh: 166,89g.
Frühstück: Myprotein Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena. Mittagessen: Curry in Polvere, Cetriolo Sottaceto, Pomodoro Cuore di Bue, Fage Yogurt Greco Total 0%, Morato American Sandwich Integrale, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Abendessen: Auchan Maxi Sandwich Integrale, Brimi Mozzarella, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore. Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Banana, Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
camminata 8km - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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antonella6811's Gewichtsverlauf
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