sapron11's Notizen, 01 Mai 20

Сегодня я последний раз взвесилась и всё!!! 🙌 Пять дней буду в деревне на самоизоляции, там нет весов и это радует 🙈😃 сегодня перекусы всё в дороге и обед тоже в дороге в контейнере!! 🙌 Йогурт без сахара очень спасает 🌺

76,1 kg Bisher verloren: 2,4 kg.    Still to go: 9,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1118 kcal

Fett: 61,54g | Eiw: 82,37g | Kohlh: 60,66g.   Frühstück: Greenfield Зеленый Чай,  Брынза,  Огурец (без Кожуры),  Зеленый Листовой Салат,  Малина,  Творог 9%,  Овсяноблин. Mittagessen: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%,  Брынза,  Огурец (без Кожуры),  Помидоры,  Зеленый Листовой Салат. Abendessen:  Льняные Семена,  Масло Подсолнечное,  Редис,  Зеленый Листовой Салат,  Огурец (с Кожурой),  Красные Помидоры,  Шашлык Куриный. Snacks/Sonstiges: Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Ашан Сыр Российский 50%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. mehr...