Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 42,06g | Eiw: 101,84g | Kohlh: 96,92g.
Frühstück: 法式黑麦核桃包, 拿铁（oatly燕麦奶）, 蔬菜沙拉, 鸡胸肉（不吃皮）, 意大利Parmesan干酪（硬块型）, Beretta 黑胡椒牛肉. Mittagessen: 菜包, 清蒸或水煮鱿鱼圈, 土豆（水煮，加盐）, 清蒸或水煮虾. Abendessen: 清炒黄豆芽, 豆腐, 薄底芝士比萨饼, 水煮或清蒸小龙虾, 青椒炒鸡蛋. Snacks/Sonstiges: 卤蛋. mehr...
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220 kcal
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Bewegung:
shape maker - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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