Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 43,72g | Eiw: 71,40g | Kohlh: 98,15g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Mexerica, Jerivá Bombocado, Chá Verde, Pão Francês. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), LAR Filezinho Sassami Empanado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Berinjela Cozida, Alpino Chocolate. Abendessen: Prats Suco de Laranja Integral, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Berinjela Cozida, Ovo. Snacks/Sonstiges: Chá Verde, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Magrela Chips de Queijo. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Brunaspaz's Gewichtsverlauf
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