Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 98,83g | Eiw: 91,35g | Kohlh: 197,82g.
Frühstück: Yeşil Çay, Limon Suyu. Mittagessen: Bozbeyi Ezine, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Limon Suyu, Avokado, Lahana, Çerezya Kuruyemiş ve Kuru Meyve, Domates Suyu, Ceviz. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Saban Kırmızı Mercimek, Karışık Yeşil Salata, Kinoa, Kabak, Patates, Pınar Pınar Doğal Yoğurt, Ev Yapımı Tavuk Suyu, Havuç, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Yürüme saatte 4 km - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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