Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
|
60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 60,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 62,34g | Eiw: 161,95g | Kohlh: 120,48g.
Frühstück: 한성기업 크래미진, 파리바게트 땅콩버터, 아몬드, 삶은 계란흰자, 살치살. Mittagessen: 사과, 토마토, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛. Abendessen: 돈까스, 공기밥. Snacks/Sonstiges: 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀. mehr...
|
|
2590 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Squash oder Handball - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|