Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 71,34g | Kohlh: 68,24g.
Frühstück: Tavuk Taşlık, Kiraz Domates, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Beyaz Ekmek, Tavuk Ciğeri. Abendessen: Mısır Çorbası, Mısır Çorbası, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Badem, Beze. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
squat - 10 Minuten, leslie 20 dk - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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akader54's Gewichtsverlauf
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