patri2310's Notizen, 11 Mai 13

Bien Patri bien!!!!!!!!!!!Nada de pasajero te bajaste un kilito y se que los kilos se estabilizan,pero tu meta esta mas que cumplida.Saludos budhana. 

hace 2 meses que estoy en "mantenimiento". y apenas, como algun carbohidrato de mas, la balanza sube, entonces, trato de mantenerme con las verduras como plato principal. y sigo bajando.. lentamente igual. ademas, este mes, agregue el gimnasio. no se si eso suma.. porque en teoria no son mas que 150 calorias por dia. aunque segun los del gimnasio son 300! jaja 

No se que actividad haces en el gim,pero ojo que si desarrollas musculatura vas a ganar un poquito de peso.Pero tu meta esta super cumplida! 

Eso quiere decir que podes aumentar un poco mas la ingesta siempre cuidando lo que comes, para ir adaptando al organismo a el mantenimiento, sino, como desde hace rato te digo, vas a seguir bajando de peso y consecuentemente tu tasa metabolica basal. Yo desde que retome, baje lo que habia sumado por DEMASIADAS calorias, despues me mantuve estable en el peso, pero constante en la bajada de medidas, me doy cuenta en la panza que ya no estoy inflamada y recupere la curva de la cintura que habia desaparecido por unos dias jajaja. 

igual. hoy fui a wendy y me comi la papa horneada con cheddar y bacon y las calorias se me fueron al carajo!! si, las medidas aun no me las mido. es el proximo paso. pero no seria ya obsesionarse mucho?? 

y voy a curves. no se si lo conoces. gimnasia solo para mujeres. todos los dias 30 min. pura maquina para todo. nunca dure un gimnasio mas de 3 meses. vamos a ver cuanto duro esta vez. por ahora, voy 1 mes! :)