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Нужно больше двигаться! Чем и потопаю прям сейчас заниматься. =)
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105,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1399 kcal
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Fett: 81,00g | Eiw: 42,10g | Kohlh: 128,28g.
Frühstück: Гарнир "Рис с Мексиканской смесью", Майонез, Основное "Курица тушёная в банке с луком". Mittagessen: Майонез, Гарнир "Рис с Мексиканской смесью". Abendessen: Суп на курином бульоне c картошкой и рисом (уменьшено мясо). Snacks/Sonstiges: Салат из капусты с перцем. mehr...
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4256 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kholodovitch's Gewichtsverlauf
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