Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1559 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 94,90g | Kohlh: 157,54g.
Frühstück: Delhaize Halfvolle Melk, Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Droge Worst, Gekookt Ei, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Preskop in Tomatensaus. Abendessen: Goudse Kaas, Spaghetti, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Sonstiges: Paasei, Suikerklontje, Cafeïnevrije Koffie, Kruidenthee, Verse Muntthee, Bruiswater. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Studieren - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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