Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2013
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96,6 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3405 kcal
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Fett: 150,52g | Eiw: 130,57g | Kohlh: 384,63g.
Frühstück: 100% Apple Juice, Salted Whipped Butter, Sesame Bagel, Coffee, 1% Fat Milk, Lite Syrup, Nutri-Grain Blueberry Waffles. Mittagessen: Thick Crust Cheese Pizza. Abendessen: Italian Flatbread Focaccia, Mashed Potato (from Fresh), Sweet Italian Sausage, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cake, 2% String Cheese, Chocolate Chip Cookie, Star Brites Butterscotch Disks. mehr...
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3733 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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