Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
|
57 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 44,52g | Eiw: 49,09g | Kohlh: 194,18g.
Frühstück: Вода, Дубки Сосиски Особые , Стебель бамбука Соус Чили Супер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Mittagessen: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Яшкино Рулет Бисквитный, Финик, Вода, Магнит Банан, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареное Яйцо. Abendessen: Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Вода, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Капуста Тушеная, Сахар, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Курага, Финик. mehr...
|
|
1778 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 8 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BairaOsipova's Gewichtsverlauf
|