Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 47,76g | Eiw: 40,23g | Kohlh: 135,63g.
Frühstück: Energen Energen, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Pecel, Sosis Daging Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Abendessen: Saus Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sosis Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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eijaz2808's Gewichtsverlauf
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