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Gente.. Sei que ando MUITO sumida. Mas estou numa fase muito punk na minha vida, na qual tenho focado em PELO MENOS manter o peso que conquistei.
Mudei de serviço, e estou em um cargo que demanda muito mais responsabilidade, e consequentemente tempo e energia. Meu esgotamento mental durante essas últimas 3 semanas tem sido o motivo pelo qual não estou conseguindo frequentar a academia direito e nem sequer a risca a minha DR. O que anda me salvando, é que ganhei uma noção nos últimos meses o que posso comer tranquila, e que sei que, mesmo sem exercício, não irá destruir os meus 8 kg a menos de conquista.
Tenho me preocupado tanto em descansar, pelo meu esgotamento, que meu corpo está em segundo plano. Mas sabiam que não estou feliz com isso. Meu novo estilo de vida me fazia eu me sentir melhor e realizada. Agora as preocupações tiram meu sono e meu tempo de cuidar de mim.
Apenas um desabafo. Saudade da comunidade Fat Secret :)
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65 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Manoela, sei o que é isso... o trabalho consumir tanto nossas energias... mas tome muito cuidado. Não é só a alimentação que vai manter vc em equilíbrio. A AF é muito importante. Sei que vc está cansada, mas tente fazer pelo menos 30 minutos de caminhada por dia... durma um pouquinho menos. Digo isso e insisto porque a AF, qualquer que seja, ajuda, por incrível que pareça, a gente a não ficar tão esgotado mentalmente. Boa sorte...
11 Mai 13 vom Mitglied: Rft
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Eu sinto isso quando faço Zumba. Durante uma hora, minha mente se esvazia,todas as tensões se vão. Preciso arrumar tempo, e não desculpas. Eu sei. Obrigada pelas palavras de motivação xD
11 Mai 13 vom Mitglied: manoela campos
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Fique bem... e faça zumba... nem que seja sozinha, em casa, com fones de ouvido... para vc relaxar :)
12 Mai 13 vom Mitglied: Rft
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13 Mai 13 vom Mitglied: manoela campos
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manoela campos's Gewichtsverlauf
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