Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2010
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89,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2949 kcal
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Fett: 90,07g | Eiw: 205,15g | Kohlh: 334,93g.
Frühstück: banana, veronica, ser, flax, mueslix. Abendessen: bread, oil, la seren, butter, chicken, egg. Snacks/Sonstiges: flan. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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