Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 57,41g | Eiw: 81,98g | Kohlh: 158,80g.
Frühstück: Курага, Активия Йогурт с Черносливом, Смешанные Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, СибКолбасы Сосиски Сливочные , Салат Овощной. Abendessen: Томатный Сок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, СибКолбасы Сосиски Сливочные , Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Мандарины, Томатный Сок, Меридиан Мидии в Рассоле. mehr...
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1008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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